پاورپوینت تغذیه ورزشی,پاورپوینت تغذیه,پاورپوینت تغذیه مناسب ورزش,تغذیه مناسب ورزشکاران
پاورپوینت تغذیه ورزشی
این پاورپوینت تغذیه مناسب ورزشکاران را به صورت کامل شرح میدهد
مطالب پاورپوینت:
مواد غذایی
شش مادۀ مغذی اصلی
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش و پس از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی